| |
Здравствуй, мой
уважаемый читатель!
Пусть Тебя не смущает обращение на "ты", ведь в спортзале все равны, не зависимо от возраста и социального положения. Всех нас объединяет, бескорыстная любовь к "железной игре", любовь, которая сопровождает всю жизнь. Мы все принадлежим к "Братству железных людей" Поэтому, я и разговаривать буду с Тобой, как с другом! С предельной искренностью и честностью.
Один раз, почувствовав в руках тяжесть металла, невозможно не влюбиться в бодибилдинг. Неважно, каков Твой стаж тренировок, Твое сердце всегда будет замирать, при виде сверкающих хромом гантелей и грифов штанг. И не когда не забыть грандиозного чувства мышечного наполнения и "накачки", так называемого чувства "мышечной радости", которое мы испытываем в спорт-зале.
 |
Разреши мне представиться и рассказать о истории создания Электронного Журнала "СТАНЬ БОЛЬШИМ!":
Меня зовут БУРКОВ Роман, с раннего детства я занимаюсь спортом, последние 15 лет - это бодибилдинг.
Мой собственный путь к впечатляющей мышечной массе был сложен и тернист. Он был полон неудач, травм и разочарований. Порой меня охватывало отчаянье.
Но я фанатично двигался к своей цели - МУСКУЛИСТОМУ и СИЛЬНОМУ ТЕЛУ. И несмотря ни на что, победил! И верю, что стать большим и сильным может любой!
|
Я автор и редактор On-line Журнала для атлетов не использующих "химию" -"СТАНЬ БОЛЬШИМ!" Журнал существует в Рунете с 2005 года, вначале это была простая информационная E-Mail рассылка, теперь это полновесный Электронный Журнал, выходящий каждый месяц и имеющий целую армию подписчиков как в России, так и за рубежом. К тому же абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ!
На сегодняшний день, по рейтингам двух самых популярных в Рунете Сервисов Почтовых Е-Mail Рассылок, таких как-"Subscribe.ru" и "Mail.ru" мой Электронный Журнал "СТАНЬ БОЛЬШИМ!" занимает лидирующие места среди подобных изданий. Согласно статистике, количество подписчиков моего Журнала составляет более 10 000 человек. И их число растёт с каждым днём!
ВНИМАНИЕ, УВАЖАЕМЫЙ ПОСЕТИТЕЛЬ МОЕГО САЙТА! НАЧНИ ПОЛУЧАТЬ НА СВОЙ E-MAIL:
 |
Высоко- Эффективные Комплексы Атлетических Упражнений |
 |
|
Эксклюзивные Статьи О Наборе Натуральной Мышечной Массы |
|
Уникальные Методические Материалы По Бодибилдингу |
|
Рецепты Атлетического Питания И Протеиновых Напитков |
|
Последние Новости "Натурального" Бодибилдинга и Пауэрлифтинга |
И многое, многое другое... Я гарантирую тебе, что подписавшись на Журнал, ты найдёшь в каждом его номере эксклюзивную и интересную информацию о "натуральном" бодибилдинге и силовых видах сорта. Как стать подписчиком журнала? Стать подписчиком очень просто, достаточно заполнить одну из подписных форм расположенных ниже. Выбери любую из расположенных ниже форм подписки Сервисов Е-Mail Рассылок, впиши свой E-mail адрес, нажми на кнопку, и начни получать уникальную информацию о наборе мышечной массы в свой почтовый ящик, прямо сейчас!
Получилось? Поздравляю! Теперь Ты тоже принадлежишь к "Братству железных людей"! Если возникли какие-нибудь проблемы с подпиской, напиши мне на Е-Mail и я решу все вопросы!
И
так, до встречи на страницах Журнала!
Честь имею!
Бурков
Роман, руководитель проекта "СТАНЬ БОЛЬШИМ!"
www.supermassa.narod.ru
|
|
Здесь Ты можешь прочитать уже вышедшие номера Электронного Журнала "СТАНЬ БОЛЬШИМ!"
| |
 57-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Как тренироваться в жару"
3. "Золотая" бибилиотека бодибилдера - "СУПЕР-Тренинг" - (4 часть)
4. Техника Упражнений- Глава 30 - "Наклоны в сторону"
5. Основы спортивной медицины - "Тепловые удары, ожоги, обезвоживание"
6. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Окрошка с мясом"
7. Рецепты масс-коктейлей- СМУЗИ " Чернично-клюквенный восторг"
8. Бодибилдинг- Обои - Лучшие обои на рабочий стол на тему "Бодибилдинг "
9. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
56-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Составление тренировочных программ" (3 часть)
3. "Золотая" бибилиотека бодибилдера - "СУПЕР-Тренинг" - (3 часть)
4. Техника Упражнений- Глава 29 - "Шраги"
5. Основы спортивной медицины - "Как предотвратить травмы"
6. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Яичница с помидорами и сыром"
7. Рецепты масс-коктейлей- " Творожно-клубничный коктейль"
8. Бодибилдинг- Обои - Лучшие обои на рабочий стол на тему "Бодибилдинг "
9. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
55-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Составление тренировочных программ" (2 часть)
3. "Золотая" бибилиотека бодибилдера - "СУПЕР-Тренинг" - (2 часть)
4. Техника Упражнений- Глава 28 - "Тяга Рейдера"
5. Основы спортивной медицины - "Как бороться с болью в мышцах"
6. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Филе индейки в творожном соусе"
7. Рецепты масс-коктейлей- " Шоколадно- арахисовый коктейль"
8. Бодибилдинг- Обои - Лучшие обои на рабочий стол на тему "Бодибилдинг "
9. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
54-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Составление тренировочных программ" (1 часть)
3. "Золотая" бибилиотека бодибилдера - "СУПЕР-Тренинг" - " Вступление"
4. Техника Упражнений- Глава 27 - "Разгибания рук на блоке"
5. Основы спортивной медицины - "Первая помощь при спортивных травмах"
6. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Золотистые крылышки"
7. Рецепты масс-коктейлей- " Ягодно- белковый коктейль"
8. Бодибилдинг- Обои - Лучшие обои на рабочий стол на тему "Бодибилдинг "
9. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
53-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Циклическое изменение нагрузки" (окончание)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 5 " Детали" (окончание)
4. Техника Упражнений- Глава 26 - "Подтягивания" (окончание)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Творожники классические"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
52-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Циклическое изменение нагрузки" (начало)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 5 " Детали" (начало)
4. Техника Упражнений- Глава 26 - "Подтягивания" (начало)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Шашлык из говядины"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
51-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- Брэдли Дж.Штайнер "Как сохранить увлечённость тренировками"
3. Железная Игра- Эндрю С. Фрай, "Перетренированность и занятия с отягощениями"
Читать выпуск полностью
50-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "10 Шагов к естественному большому телу" (окончание)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 4. Другие факторы: диета, отдых и мотивация (окончание)
4. Техника Упражнений- Глава 25. Пулловер (окончание)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Говядина с луком в горшочке"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
49-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "10 Шагов к естественному большому телу" (начало)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 4. Другие факторы: диета, отдых и мотивация (начало)
4. Техника Упражнений- Глава 25. Пулловер (начало)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Макароны "по-флотски" с овощами"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
 48-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Почему нет результата" (5 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (окончание)
4. Техника Упражнений- Глава 24. Тяга верхнего блока
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Салат рисовый, с перцем"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
47-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Почему нет результата" (4 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 23. Тяга к поясу лёжа
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Салат рисовый, с перцем"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
46-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Почему нет результата" (3 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 21. Частичная становая тяга
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Фаршированная курица"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
45-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Почему нет результата" (2 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 20. Отжимания на параллельных брусьях (окончание)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Шашлык "бодибилдерский"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
44-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Почему нет результата" (1 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 20. Отжимания на параллельных брусьях (начало)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Рулет мясной"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
43-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Фактор времени" (4 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 19. Жим над головой (окончание)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Треска с фасолью"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
42-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Фактор времени" (3 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 19. Жим над головой (продолжение)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Яичные белки запечёные с лососем"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
41-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Фактор времени" (2 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (продолжение)
4. Техника Упражнений- Глава 19. Жим над головой (продолжение)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Печёный цыплёнок с кунжутом"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
40-й ВЫПУСК
1. Слово Автора.
2. Теория- "Фактор времени" (1 часть)
3. Железная Игра- "Супер- Приседания" - Глава 3. Ваша программа: упражнения, расписание тренировок (начало)
4. Техника Упражнений- Глава 19. Жим над головой (начало)
5. Диета Атлета- Лучшие рецепты блюд - "Печёный цыплёнок с кунжутом"
6. Железный Юмор- Атлетические анекдоты, смешные истории, карикатуры.
Читать выпуск полностью
|
|
Архив Журнала |
|
| |
Внимание, читателям журнала!
|
Я всегда предлагаю
своим читателям только самую полезную и качественную информацию. Что бы оценить
ее качество, СКАЧАЙ прямо Здесь и Сейчас, совершенно БЕСПЛАТНО, мою книгу- подарок "Рецепты
Масс- Коктейлей"
Книга просто необходима любому атлету, стремящемуся
к набору Максимальной Мышечной Массы, без применения стероидов.
Четвертую версию моей электронной книги, уже ставшей бестселлером на просторах Ру-нета, Ты можешь скачать, перейдя по ссылке:
СКАЧАТЬ"Рецепты Масс-Коктейлей" |
|
Внимание! Архив книги защищён паролем. Получить пароль очень просто, достаточно заполнить все поля формы размещённой ниже. Если
твоя почтовая программа блокирует отправку форм с web-сайта, (а такое иногда бывает), то просто напиши мне на письмо с просьбой выслать пароль, и всё!
|
|
